jak gif

Jak by nie ogarniał to już dawno WODYN by sie z nim pożegnał

[...] słabością któregoś z tych mięśni (przedramię, nadgarstek, barki, skosy brzucha) lub po prostu złą techniką. Ja też miałem problemy z piłeczką i wszyscy się dziwili jak chłop, który wywala ponad 90 kg na klatę i wykonuje wszystkie wskazówki techniczne rzuca słabiej od reszty. Byłem ostatnio na badaniach i okazało się, że nadgarstki nie [...]

[...] 8 serii, zrób 4-5 nawet po te 3-4 poprawne powtórzenia, nic się nie stanie. Wyciskanie sztangielek na barki znajdziesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ w mięsniach naramiennych. Pompki na poręczach jak najbardziej możesz dać. Rozpiętki to tak średnio ale jak chcesz. Dzisiaj to nie wiem jak ci wypadnie z posiłkami przed i po treningowymi

[...] różnice, że mam bardziej zbite ciało-szczególnie nogi jutro mam dzień ogarniania się z treningiem według zaleceń Obli, porządki z ciężarami będę robić trochę obawiam się tych 4 dni na zapotrzebowaniu podstawowym, na tak niskich (przynajmniej w moim odczuciu węglach) ale jak miałoby ruszyć to zrobię wszystko Cieplutko pozdrawiam mioch Doradców!

Życie to ból . Jakieś maści albo coś Ci przypisał? Odpuść sobie siłkę na jakiś czas, jak poczujesz, że będzie Ci lepiej to możesz wrócić do treningów i coś próbować.

ale mysle ze jak na młodego gniewnego nie jest az tak zle w sumie to jestem bardzo zdeterminowany i chce osiągnąć sukces i wiem ze mi się uda ;D

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:piotrek015 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:51 OBWÓD BIODER:98 OBWÓD [...]

smietanka sfd chociaz humor sobie mozna poprawic tutaj jesli under nie dziala to jak najbardziej trzeba o tym pisac, ALE prawdziwe opinie ,a nie z doopy wziete przez konkurencje. ja mam w doopie kto gdzie w czym macza paluchy,byleby sok dzialal jak powinien,a nie jeden przeczyta firma XXX nie dziala i juz jest poploch na forum

[...] angielskie,zresztą będąc w anglii na pewno zauważyliście co w wiadomościach piszczy,nie mówiąc już o pogodzie,pokazują tylko teren który okupują w Irlandii.z tymi jp to niestety przykra prawda,zero honoru.Moim zdaniem angole sa strasznie zapatrzeni w swój kraj do tego stopnia że nie wszyscy wiedzą jak wygląda flaga ue autentyk bo widziałem w tv

[...] bobas? Tak mi się coś wydaje, stawiam raczej na lwa. Jak Ty przeszdłeś, to miałam aniołka lub to zdjęcie,które teraz jest w profilu. Bylam dzisiaj oddać krew i się czuję,jakbym brała coś dobrego nasennego Jeszcze muszę fartuszek na jutro wyprasować i można iść lulu Co do MP, to ja mogę wpaść tylko w sobotę, w niedzielę też mam ćwiczenia,na [...]

Jakub bo życie mdłe jest nudne i nijakie Jak mam się zachować przy facecie, który na wszystko się zgadza i we wszystkim przytakuje?

d0l4r99, widzisz tu hipokryzje,a nie widzisz na stronie KT? To jaki z Ciebie obserwator? Nie mowie,ze tu wszystko jest idealne,ale manipulacje ktore rzucaja sie w oczy na wiadomej stronie przebijaja doslownie wszystko,wiec dziwie sie ze tego nie widzisz.'Wgryzajac sie w temat glebiej zauwazysz,ze temat glownie dotyczy osoby *****a i tego,co soba [...]

och jej... ja nie wiem co z tymi silowniami jes no kurcze jak moze drazka nei byc, jak moze nei byc stojaka pod sztange????? To zostaje ci sciagnie drazka gornego, albo wiesz... oze invertrows lepiej PS. U mnie dzis trzeci dzien bez treningu zostalam podstepnie dzisiaj upita... Staczam sie

Jestem godzinę po treningu a pompa dalej trzymie Nie wiem jak u was ale dwa bolesne białe pryszcze wyskoczyły mi na bicu i klacie

drugi dzień na diecie dzisiaj... mam pewne wątpliwości co do pierchy z kuraka.. 100gram piersi jak ugotuję to dosyć mała kuleczka się robi - nie wiem, może z 85g tam sie z niej robi.. to dobrze?? bo jeżeli tak ma być to chyba do każdego posiłku 100gram kuraka dodałbym.. bo przechodzi przeze mnie, że nawet nie czuję 2 pytanie czy oliwa z oliwek 5g [...]

Jak ja widzę te zalecenia treningowe, to aż mnie taka niemoc ogarnia WODYN szacun za wiedzę . Demolub ogarniasz to wszystko?

[...] dublinie od chvja chodzi polakow niuera czapki luz bluzy nadwaga 20kg aka tede, JP czy innego gowna HWDP, ze tylko podejsc i zaj***ac w pusty leb(chodzi i o tych z haslami) jak telefon mu ukradna to jp 0% bo pierwsze gdzie idzie to komisariat duzo tez idzie po misce poznac wasy, karnacja, ogolnie wyglad zewnetrzny, czasem mozna sie pomylic z [...]

to ja może spróbuję 15minut temu poszły dwie porcję i póki co lipa, zaraz spadam, zobaczymy jak to będzie.

poza tym w Anglikach jeśli jest jakaś niechęć to jest to niechęć do zjawiska masowej imigracji z PL a nie do konkretnych osób szczerze to żeby z jakiegoś Kazachstanu nagle przyjechało do PL milion ludzi którzy nie mówią po naszemu, często plują na naszą kulturę, zachowują się jak zwierzaki, wożą po mieście i zabierają pracę udacznikom z PL to [...]

Co mam jeść w Internacie gdyż jak to w interku nie możemy gotować jedynie codziennie po obiedzie chodzę do chińczyków na kurczaka i ryż pomożecie coś doradzić na "mini diete" z góry dziekuje